Отзыв на Ешь меньше. Прекрати переедать. Джиллиан Райли

Книга мне понравилась тем, что на первой же открытой странице там было написано, что есть можно все. Какая радость, покупаю, решаю я. Но на деле меня ждала обманка, меня планомерно и убедительно учили и приучали к мыслям о правильном питании. Конечно диетам тут не поучают, но зато рассказывают про голод, а том числе про голод психологический. И что нужно отдавать отчет в своих действиях, но на самом деле все сводится к тому, что «держи контроль». Книга работает только как очень кратковременный мотиватор «у меня все получится», но нужно ее перечитывать, а то на четвертый день магия спадает.