Отзыв на Ешь меньше. Прекрати переедать. Джиллиан Райли

Неплохая книга, которая расставляет в голове некоторые ориентиры, если вы хотите похудеть. Книга именно для перестройки сознания, а не конкретная выработка режима. Райили своими наущениями учит, как перестроиться питаться иначе, жить правильнее. Обычно все люди живут по накатаной, нужно именно заставить себя в магазине и на кухне делать каждый раз другой выбор. Мне понадобилось прочесть два раза, чтобы запомнить основные постулаты, ну и напомнить себе в очередной раз про выбор между печеньками.