Я люблю использовать скакалку для упражнений, прыгать можно и без нее, но она подгоняет темп и помогает считать. Трех минут в день мне выше головы, так что разок разорилась на скакалку, всего двести рублей и у вас в руках яркая скакалка от Торнео. Вообще мне сказали, что скакалка нужна для похудения, но много прыгать болит грудь. Зато ноги становятся сильнее! Часто пишут, что нужно 20 минут пару раз в неделю, но 20 минут со скакалкой - это больше, чем может сделать обычный человек. Вот пять минут в день - это реальность и эффект больший дает для тонуса. Прыгаю и во мне прыгает маленькая девочка, которая любима играть во дворе по утрам, просто заряд позитива.
