Жизнь стала серой? Даёшь полезные привычки!

Тип отзыва:
нейтральный нейтральный
Рейтинг(0):
голосование доступно только зарегистрированным пользователям

Согласитесь, привычки играют важную роль в жизни каждого человека. Если проанализировать один прожитый день, целую неделю или весь месяц, то можно заметить, что некоторые действия мы совершаем изо дня в день постоянно. Отсюда можно сделать вывод, что качество нашей жизни напрямую связано с нашими привычками.

Если больше отрицательных привычек, то жизнь, соответственно, не очень яркая и плодотворная. Так как же поменять свои старые привычки или выработать новые, чтобы придать своей жизни больше красок и энергии? Начинайте новый день с улыбки. Посмотрите в зеркало и просто улыбнитесь себе. Этот маленький секрет наполнит ваш предстоящий день позитивом. Спите столько, сколько нужно для вашего организма. Постоянно не высыпающиеся люди недовольны и раздражительны. Если вы проснулись раньше и чувствуете себя выспавшимся, то попробуйте сделать легкую пробежку. Чтобы обеспечить свой организм бодростью, старайтесь делать утреннюю зарядку. Откажитесь от спиртных напитков и сигарет или замените их на что-то более полезное. Чтобы дать необходимые витамины организму, ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи. Замените чашечку кофе стаканом свежевыжатого сока. Чтобы не отвлекаться на второстепенные дела, начните планировать свой день. Попробуйте представить утром все события предстоящего дня в идеале. Так вы выработаете привычку мыслить позитивно. При ходьбе не сутультесь, а держитесь прямо. Это придаст вам решительности и уверенности. Почаще бывайте на свежем воздухе. Пейте в достаточном количестве обычную чистую воду. Постарайтесь ввести в свой рацион здоровую еду. Чтобы сэкономить нервы и время, старайтесь делать все приготовления на утро накануне вечером. Появившиеся новые и важные мысли, а также идеи сразу записывайте. Носите для этих целей небольшой блокнот. Чтобы запланировать и не пропустить предстоящие важные события, записывайте их в ежедневник. Чтобы лучше спать, проветривайте комнату перед сном. За внедрение и применение полезных привычек, сделайте себе что-то приятное. Научитесь печатать вслепую. Для этих целей воспользуйтесь программой «Соло на клавиатуре». Чтобы правильно распоряжаться средствами, начните записывать все расходы. Станьте пунктуальными. Приходите в назначенное место на пять минут раньше. Чтобы не уставали глаза при работе за компьютером, выделяйте время для гимнастики глаз. Постоянно тренируйте свою память: кроссворды, игра в шахматы, логические задачи или интересное чтение. В течение дня позвоните несколько раз своим родным и близким. Вычеркните из своей речи мат и слова-паразиты. Фотографируйте яркие события в своей жизни. Начните записывать свои успехи и достижения в личный дневник. Старайтесь быть любопытными и любознательными. Так вы каждый день будете узнавать что-то новое и интересное. Для мотивации себя к новым достижениям – мечтайте. Ведь если мы мечтаем и делаем определенные шаги, то мечты сбываются. Употребляйте кисломолочные продукты. Проводите незабываемые выходные со своими любимыми.Выберите из этого списка хотя бы 7-8 пунктов, которые вам по силам, и начинайте как можно скорее практиковать и реализовывать их в своей жизни. И тогда вы по-настоящему ощутите, что жизнь имеет яркие и красочные цвета.

Комментарии (0)
Написать новый комментарий

Нажмите сюда. Вы можете выбрать сразу несколько изображений, зажав кнопку Ctrl