Марафоны по снижению веса - есть ли в этом смысл?

По-моему, это просто замечательно, что у каждого, кто хочет наконец-то обратить внимание на свое здоровье, на самочувствие и форматы своего тела, сейчас есть возможность прийти в мировую сеть и подключиться – не выходя из дома – к группе «весонаблюдателей» или еще каких здоровых марафонцев.

Но вот что наблюдаю в динамике таких сообществ. Все начинается с большого прилива энтузиазма. «Вместе веселей!», «Давайте друг друга подбадривать!», «На миру и смерть красна» – это меня, похоже, слегка занесло в сторону от темы… Но правда, групповые движения собирают энергию в кучку, а кучка уже может и подтолкнуть иногда, и поддержать…Но вот куда и как подтолкнуть и в чем поддержать?Прежде всего, в такого рода движениях задаются ориентиры количественного контроля. Как меняется ваш вес? Ваши объемы? Сколько граммов, сколько калорий, какой еды вы съели? И заводятся таблицы ежедневных привесов-отвесов… И вот участники радостно рапортуют о своих «отвесах» и со стыдом – о своих «плато» и привесах».Но может, важно и другие параметры, другие характеристики жизненных и телесных контекстов учитывать в такого рода мероприятиях?Например, вспомнить то, что человек – суть живая материя. А вся Живая Материя пульсирует – прибывая и убывая в зависимости от планетарных, солнечных, лунных ритмов. В зависимости от менструального цикла. От сезонов года. От смены дня и ночи. От магнитных всяких и атмосферных колебаний. Да еще мы же постоянно общаемся, в разной степени эмоциональной включенности и плотности – с большим количеством ближних и дальних людей. Если, например, ребенок приболел или с мамой поругалась, или начальник опять отказал в повышении, или муж склонил к сожительству и это было в кайф – все это меняет, будоражит, формирует наш эмоциональный фон. Меняет наши психические, а значит, и телесные энергии.И если ваша цель правда «по-здороваться» со своим телом – облегчив его, приласкав, то, наверно, начинать лучше всего опять-таки с тренировки своей чувствительности. К его само-чувствию, его аппетиту – как желанию, к его голоду – как к потребности в белках-жирах-углеводах.И когда заносите в табличку свой вес и пишете о своем питании сегодня – очень и очень важно посмотреть на фон происходящего. На свои приливы и отливы – в настроении, в событиях и их на вас влиянии.Может быть, начинать свой день с веселого – или грустного, но точно увлекательного – поиска «метафоры утра»? Ну вот какой образ сейчас отражает ваше настроение? Выкипевшего чайника? Веселой, озорной утренней птички? Пуделя-призера с модной стрижкой или грустного, пожилого боксера, дремлющего на своей подстилке в предвкушении, что хозяин уйдет на работу, а он переберется на его перину и всласть поваляется на «мягком»?И тогда уже и определяться – а что из такой метафоры съесть-то хочется?И телом вот подвигать, а если вот сегодня – никак, то что, сразу и стыдить? Или посочувствовать, погладить себя, согласиться с тем, что «заездили, противные!!!»Поддержка именно в том, что сейчас переживаете, как и чему сейчас сопротивляетесь – тому, какая вы сейчас. Что да, и такая вы вполне для себя – и других – уместная… И «весовое плато» – это да, это про реальность вашего «сегодня», про остановку в намеченном, но вот рассматривать ее как феномен всего поля вашей жизни. Без ощущения, что «вы во всем виноваты!». Это ведь манией величия попахивает, правда… И еще важно вот что сказать. Когда правда выбираете себе – с очень и очень прекрасными целями и мотивами – ограничительное пищевое поведение, вы ведь лишаете себя самого простого и самого доступного способа себя поддерживать – утешать-развлекать. Да, сознательно лишаете. И конечно, первая неделя эйфории «коллективного стремления» к «новой, прекрасной форме» сменится неделей уныния, тоски, дефицита вкусного. А по сути – дефицита поощрений, поглаживаний. Привычного, мало-здорового, но такого родного, своего… Это как тапки свои любимые, теплые, растоптанные, в которых «ножки спят», заменить на 10-сантиметровые шпильки и цокать на них круглосуточно, а потом удивляться – чего это так ноги-то гудят и стонут?!Вы сами, сознательно, выбираете себя стрессировать. Но если вы обедняете тело и душу привычной пищевой поддержкой, как бы себе поискать другие формы себя приласкать-поощрить-поддержать? Причем прежде всего именно телесные. Еда возбуждает и питает нас обонятельно, визуально, вкусово, чувственно. Она нас наполняет. Что, какие ощущения могут нас поддержать в намеренном пищевом ограничении? Для кого что…Кому-то двигаться, кому-то купаться. Всем без исключения – тепла побольше. Мягких, приятных на ощупь тканей, тепленьких носочков, уюта горячей ванны или душа.Ароматы ванили, ароматы корицы, грейпфрута, аниса, ромашки.Обязательно договариваться с близкими. Чтобы они вас в периоды диеты побольше обнимали-гладили-баюкали, сексом и нежностью своей баловали.Ну и эмоциональное питание, конечно. Пишите письма, тусуйтесь с друзьями – только подальше от «едален», балуйте свои эстетические аппетиты чем-нибудь «вкусным» для души. Сплетничайте, обсуждайте, критикуйте, смейтесь, ругайтесь, сладко миритесь, опять ругайтесь…Хорошо бы руки чем-нибудь занимать – пазлы всякие, вышивать, вязать, еще чем-то «мелко-моторным» себя развлекать. Да, коллажи собирать – это просто праздник души! Например: «Мои любимые…» И тут – все что душе угодно.Диетические рецепты. Хорошо.Но вот когда марафон к стройности основан только на цифровом-бездушном, безжалостном к движениям душевных «фронтов и атмосфер» подходе, на нем удержаться труднее, чем на лезвии бритвы…

Отзывы

Поделитесь своим мнением первым! Ваш отзыв поможет другим сделать правильный выбор.

Написать новый отзыв

не отображается на сайте

не отображается на сайте

Прикрепить фотографии к отзыву