Хотите быть привлекательной? Следуйте биоритмам!

Тип отзыва:
нейтральный нейтральный
Рейтинг(0):
голосование доступно только зарегистрированным пользователям

Жизнь современной женщины проходит в вечной битве за красоту и молодость. Чтобы сохранить привлекательность, мы переводим литры кремов и лосьонов, бальзамов и гелей, доводим себя до изнеможения в тренажерных залах и бассейнах. Благо, косметические компании регулярно балуют нас чудодейственными средствами, а фитнес-центры и СПА-салоны растут, как грибы после дождя…

Знаете, как повысить эффективность средств и способов выглядеть лучше? Следуйте биоритмам. Биоритмы – периодические смены различных процессов, которые происходят с определенной частотой в нашем организме. Ухаживать за собой нужно в соответствии с ними, иначе все ухищрения не только не принесут пользы, но даже могут причинить вред.Биоритмы каждого из нас индивидуальны, как и мы сами. Однако можно проследить некоторые закономерности, которые характерны для большинства. Чтобы добиться максимального эффекта в борьбе за привлекательность, давайте посмотрим, что происходит с организмом в течение дня.С 5 до 8 часов утраРано утром в организме происходит гормональная активизация. Сужаются сосуды, повышается давление, а кровоснабжение ухудшается. По этой причине проходят все покраснения, а кожа выглядит бледной. В это время активно идет превращение углеводов в энергию.Самое время: • Принять душ.• Увлажнить тело.• Протереть лицо кусочком льда, лучше из травяного отвара.• Плотно позавтракать.Не стоит:• Торопиться с макияжем, отложите этот процесс хотя бы на час после пробуждения.С 8 до 11 часов утраВ организме начинается активный обмен веществ. Кровоснабжение повышается, сейчас оно готово к большим нагрузкам. Идет восстановление защитных функций. В организме повышено содержание гормона кортизона, что увеличивает психическую возбудимость.Самое время:• Нанести дневной крем.• Проводить различные косметические процедуры, посетить косметолога.• Сделать массаж.Не стоит:• Заниматься спортом. Физическая нагрузка может отрицательно сказаться на вашем психологическом состоянии.С 12 до 15 часовВ обеденное время все процессы жизнедеятельности замедляются. Ухудшается обмен веществ, снижается тонус, падает кровяное давление.Самое время:• По возможности организовать пятнадцатиминутный сон.• Включить в обеденное меню свежие овощи и фрукты. Они окажут благоприятное воздействие на работу кишечника, а также снабдят энергией в разгар рабочего дня.Не стоит:• Наедаться плотной жирной пищей.• Пытаться взбодрить себя чашкой кофе. Лучше выпейте стакан минералки.• Проводить косметические процедуры.С 16 до 17 часовСейчас работа организма достигает второго апогея. Тонус вновь повышается. Происходит улучшение кровообращения, а также работы внутренних органов. Самое время:• Заняться фитнесом, посетить бассейн или сауну.• Для всевозможных косметических процедур. Нанесение различных масок, компрессов, кремов, обертываний эффективно сейчас как никогда.• Сделать массаж лица. Не стоит:• Упускать прекрасную возможность поухаживать за собой.С 18 до 19 часовВ этот период чувствительность кожи достигает своего минимума. Происходит подготовка организма к отдыху, поэтому все процессы в организме постепенно замедляются. Снижается обмен веществ. Организм избавляется от продуктов распада.Самое время:• Провести депиляцию, коррекцию формы бровей, антицеллюлитные процедуры.• Легко поужинать.• Принять расслабляющую ванну.• Провести пилинг или грязевые аппликации.Не стоит:• Откладывать снятие макияжа.• Обильно ужинать тяжелой пищей.Внимание: с 19 до 20 часов повышается риск аллергических реакций. Исключите эксперименты над своим организмом. С 20 до 21 часаВечером наш организм настраивается на режим восстановления. В это время начинается процесс регенерации клеток эпидермиса, поэтому кожа отлично усваивает полезные вещества.Самое время:• Для вечернего ритуала красоты. Используйте средства для питания и восстановления кожи. • Устроить детокс-процедуры (сауна и баня, например).Не стоит:• Наносить крем сразу перед сном. Лучше это сделать примерно за час до сна, иначе крем не впитается в кожу.С 22 до 23 часовПоздно вечером продолжает вырабатываться серотонин, который готовит организм ко сну. Деятельность организма замедлена, кожа не воспринимает внешние воздействия. Успокаивается и нервная система.Самое время:• Лечь спать. Помните, что оптимальная продолжительность ночного сна – семь-восемь часов.Не стоит:• Пользоваться кремами. Если вы не успели сделать этого раньше, отложите такую процедуру на утро. Иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом.• Ужинать. Поздняя трапеза грозит вам не только лишними килограммами и сантиметрами, но и увеличивает вероятность появления целлюлита, прыщей и отеков.В завершение еще несколько советов. Для сохранения молодости в течение дня постарайтесь выпивать примерно полтора литра чистой воды, по возможности не употребляйте жареную, острую и жирную пищу и откажитесь от вредных привычек. И помните, что разовые процедуры не принесут особой пользы. Ухаживать за собой следует регулярно, и вы будете поражены, как организм отблагодарит вас.

Комментарии (0)
Написать новый комментарий

Нажмите сюда. Вы можете выбрать сразу несколько изображений, зажав кнопку Ctrl